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ミニカーやバイク(愛車はVFR800)、エリアフィッシング等趣味の話やいろいろと書いています。 (ただし、このブログを参考にして行った行為について一切の責任は負いません。その場合、自己責任でお願いします。)

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  • 今日(厳密には昨日)の体重は89.4キロ。
    まだ、90キロを行ったり来たりしてます。

    具体的に何をやっているかと言えば、
    運動と食事制限です。
    運動は、
    ストレッチ→腕立て伏せ→プランク→スクワット
    です。
    腕立ては15回を3セット。
    プランクは40Sを3セット。
    スクワットは30回を3セットです。
    基本、毎日やりたいのですが、金土日はやっていません。

    食事は、月水金は夕飯の炭水化物無しと、量の制限だけです。
    量の制限も、自分意思で決めてるだけなので、
    かなりアバウトです。

    1ヶ月+αやっていますが、3キロほど減りました。
    ダイエット前に購入したスラックスが、
    ちょっとゆるくなりました(笑)

    しばらくはこのままで続けるつもりです。

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    HN:
    ビール大好き
    性別:
    男性
    趣味:
    バイク、ミニカー、エリアフィッシング等
    自己紹介:
    妻一人、息子一人、娘一人の
    4人家族です。
    最近はビールより
    焼酎の方が身体に合う・・・
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